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【转载】人体能自动清除血栓吗?常吃3样食物或能帮一把手!  

2018-07-22 08:30:41|  分类: 饮食养生与保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人体能自动清除血栓吗?常吃3样食物或能帮一把手!

人民网(来源:家庭医生在线)

血栓是什么?这一听就是跟血液有关的。简单来说,血栓指就是血液内因各种因素而形成的异常血凝块。这些血凝块不仅会导致血流不畅,还可能会诱发冠心病、脑梗死等心脑血管疾病。虽然血栓危害不小,但血栓形成后,大家是没有办法迅速发现的。一般来说,等到血栓导致局部血管堵塞后,身体出现不适,大家才会有所察觉。那么除了尽早发现血栓之外,血栓可以被人体自动清除吗?

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人体能自动清除血栓吗?

人体能自动清除血栓吗?答案是可以的。在健康人群的血液中有两种不同的机制,即凝血机制和溶解血栓血栓的机制。凝血机制会形成血栓,而另一个机制则能通过系统的方式来溶解人体不需要的血栓,而且凝血机制和溶解血栓机制处于一种动态的平衡因此人体具有自动调节功能,可以自动清除血栓。

但是需要注意的是,这套自动清除血栓的机制只能溶解少量血栓。如果体内存在大量的血栓,那么人体的溶解血栓机制就会“心有余而力不足”。尤其是血管内的垃圾越来越多,血管出现老化,这更会加剧溶解血栓机制的工作量,最后不堪重负,从而导致血管变窄,发生血管堵塞,引发中风、冠心病等心脑血管病。

综上所述,人体可自动清除血栓,但无法清除过多的血栓。那么怎样才能清除血栓呢?除了身体的自我清理外,饮食调节也十分重要。

这3种食物是血栓的天敌!

常吃哪些食物有助于清除血栓呢?下面这几种食物一定要了解一下。

1.全谷物

全谷物即完整的谷物,包括你大麦、小麦和大米,以及其他谷物的外壳,即麸皮。麸皮富含纤维,膳食纤维纤维可增加饱腹感,防止身体摄入过多的脂肪,以及降低胆固醇水平,所以多吃全谷物可助于清除血栓。

2.低脂乳制品

对于每天需要摄入一定奶制品的大家来说,特别是体重超重者,尽可能选择低脂或脱脂的乳制品非常重要,因为低脂或脱脂的乳制品可以减少人体摄入热量和脂肪的量。建议每天饮用1—2杯低脂或脱脂的乳制品。

3.不加盐坚果

胆固醇有好坏之分,“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇一旦升高,则易导致动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生。而不饱和脂肪酸可以降低“坏胆固醇”的含量,起到维护血管健康,保持血流畅通的作用。而不加盐的坚果是不饱和脂肪酸的理想来源。因坚果热量较高,每周食用四五把不加盐的坚果为佳。

 

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