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【转载】身体缺什么营养一看便知  

2017-06-29 21:26:10|  分类: 西医方及药理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 一、看头

1、头发发黄、发焦,缺蛋白质;
2、头发疏稀无光,补蛋白质和VA;
3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸;
4、经常掉头发,补卵磷脂;
5、头发开叉,补VE;
6、起头皮屑,补硒、维生素B2;
7、头痛,补B族,VC、VE;
8、脑中风,补VC、VE;
9、头晕,补锰;
10、防止白发,谢顶,补生物素;
11、青春痘,补VE,VA。

二、看眼

1、眼球发黄,肝脏不好,补VE
2、眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;
3、白眼球发蓝的人贫血,补铁片;
4、眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(VC、V E、胡萝卜素A);
5、夜盲,结膜上皮角化,补VA;
6、眼结膜充血,畏光,补B2;
7、眼毕脱氏斑,补VA;
8、预防白内障,补VC,VB2,胡萝卜素;
9、预防近视眼,补钙镁片;
10、眼带、黑眼圈,补VE,蛋白质透明脂酸钠;
11、看电视睡觉,补蛋白质粉。

三、看耳朵

1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补VE;
2、耳鸣的人,肾不好,补VE、VC;
3、耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族;
4、耳朵痒,补VE。

四、看鼻子

1、鼻炎,补B族和VC;
2、鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族;
3、鼻梁有横纹,心脏供血不足,补VE;
4、鼻窦炎,补VC、VA;
5、鼻出血,补VC。

五、看嘴

1、口干舌燥,预防口角炎,补B 族;
2、舌头发红,补B 族;
3、牙龈水肿出血,补VC;
4、舌头水肿,猩红舌,地图舌补B族;
5、咬舌子,说话不利索,补B族;
6、龋齿,睡觉叩牙,补钙镁;
7、口腔严重溃疡,补蛋白质或B族;
8、舌尖发红,草莓舌,补B族;
9、嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补VE ;
10、口臭,补VB、VA;
11、风火牙痛,补VC。

六、看手

1、手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;
2、手指尖中间发黑,补B族,铁;
3、手指甲有竖纹,补蛋白质粉;
4、手指甲有横纹,补蛋白质,铁;
5、手指甲软,补卵磷脂;
6、手指关节肥大,补钙镁片;
7、手指关节发红,补VC;
8、手上长茧,缺蛋白质;
9、手指甲凹陷上翘,补铁;
10、手指甲有白点,补锌;
11、手脚冰凉,微循环不好,补B族,VE;
12、手指甲易断,补铁片;
13、指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和VC;
14、指甲又干又脆,补VA和钙镁;
15、灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌。

七、看皮肤

1、身上有小红圈、点是风湿,补VC,钙镁;
2、冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;
3、皮肤干燥,毛囊角化,补VA;
4、皮下出血,补VC;
5、水肿,补蛋白质,VB6;
6、祛除老年斑,补维生素A、E、C;
7、皱纹增多,补水,蛋白质;
8、脸色发红、有血丝,心脏不好,补VB;
9、皮炎,赖皮病,补锌、维生素PP、VA
10、脚气,补B族;
11、浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片;
12、预防粉刺、雀斑,补B族;
13、皮炎,补VB2;
14、扁平疣,补VE,VA;
15、伤疤,补VE;
16、伤口不愈合,补VE。

八、其他

1、腰酸背痛,补钙镁片;
2、甲状腺肥大的人,补B族;
3、爱上厕所,补B 族;
4、小腿经常酸痛,心脏不好,补VE、钙镁、蛋白;
5、肾、肝、胆结石的人,补钙镁片;
6、解酒瘾,补维生素B15;
7、胆固醇高,补B族;
8、学习能力下降,补铁片;
9、神经异常,补烟酸;
10、腿部灼痛征候,补泛酸;
11、肌肉萎缩,补VE;
12、血凝不良,补维生素K;
13、脚根刺痛,补B族;
14、糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族;
15、腰痛,补B1、VC;
16、减肥,补纤维素,B族,VC、VF;
17、便秘,补VB、C,纤维素;
18、颤抖,补镁。
19、消除、防止疲劳,补VB15、VB5;
20、思想压力大,补VC、VE、B族;
21、预防感冒,补VA、VC、VD;
22、增加记忆力,补B族、VC、E;
23、预防癌症,VC、VE、VA;
24、骨质疏松,易骨折,补VD,VC、钙镁;
25、腹泻,补B族,VK;
26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;
27、抽筋,补钙镁;
28、四肢麻木,补VE;
29、手术前后,补蛋白质,VE;
30、降血压,补鱼油;
31、痔疮,补纤维素;
32、走路挺不直(懒探腰),补蛋白质;
33、食困,看电视睡觉,补蛋白质;
34、贫血,补铁质叶酸片;
35、吸烟的人,补B族,胡萝卜素;
36、喝酒的人,补VC;
37、吸烟喝酒的人,补卵磷脂;
38、睡觉打呼噜,补大蒜素;
39、肠炎,补B族VC;
40、防止未老先衰,补VB13,硒;
41、治疗各种硬化症,补VB13、VB15;
42、治疗老年痴呆,补胆硷、烟酸;
43、治疗美尔尼氏症,补烟酸;
44、痔疮,补VB6;
45、关节炎,补VC,VE;
46、静脉曲张,补VE,类黄酮;
47、脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;
48、下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。
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